项目名称：上外-美国蒙大拿大学访问学生项目
留学时间：2022-2023学年春季学期
米苏拉与我
2023年初，我有幸参加了美国蒙大拿大学与我校的留学交换项目，展开了为期四个月的留学生活。每当翻开相册，每一张照片背后的点滴故事都历历在目，我总是一边赞叹米苏拉四月飞雪，冬日暖阳的诗情画意，又感慨于自己半年间学术和生活点滴间的快速成长。时光虽短，但我与米苏拉已结下了深深的缘分，我一边想，一边写，仿佛又看到了白雪皑皑的雪山，我又回到了那个遥远又熟悉的地方。
What does not kill me, makes me stronger
其实这趟留学之旅并非一帆风顺，到达之前就给我了一个下马威。经过一整天黑白颠倒的飞行，在西雅图的国际机场等待6个小时转机之后，我临时被告知米苏拉因暴风雪当日行程取消，航班换到了第二天凌晨五点半。没有美国手机卡，晚上改行程，陌生的环境，相反的时区，当时的我真的崩溃了，内心对家的眷恋和好不容易做好的心理建设瞬间崩盘，心里只想着回家。伴着这种深深的不安全感，开学后的住宿、语言交流、课程等的问题都一时间在脑海中涌现出来，某一时刻我真的动摇了，想过退缩，甚至后悔自己的决定。
但很快一句话瞬间让我清醒过来“What does not kill you, finally makes you stronger.”默念了很多遍之后，我把怨天尤人的情绪调换到成长性思维模式，意识到这一切的困难都是来帮助我成长、磨砺心智的方式。“关关难过关关过呀”，开始难免会遇到小状况，但没有打倒我的都会让我更强大。在此之后，虽然谈不上笑看所有挑战，但内心总是保持着积极应对的心态，积极思考解决问题的方法，充分利用身边可使用的资源寻求帮助，后来发现像之前设想的语言障碍、东西文化的鲜明差异等种种困难并没有影响我的学习生活，反而一切都是那么自然而然发生。感恩在这次求学之路上遇到的一切挑战，在独立解决一个一个问题后，我明白了如何预约图书馆讨论室、如何办美国社保卡申请校园工作、如何利用读写中心的资源帮助修改自己的课程论文，以及如何预约教授的office hour……果然，they all make me stronger and more mature.
My improvement in English proficiency
除了生活上的进步，我的英语水平在这四个月中也有了明显提升。还记得刚到美国时的胆怯与不自信：在课堂上回答问题前都需要提前打腹稿查词才敢举手；和留学生们沟通前总是会不经意提到自己的英文不够熟练；读文学作品需要查阅很多生词；去学校餐厅基本的菜品标识看不太懂，当沟通时发现一些基本的食材如西蓝花“broccoli”，常用的各种酱的名字如蛋黄酱 “mayonnaise”,墨西哥鳄梨酱 “Guacamole”不太会表达。一开始觉得说英语是一种负担和刻意的行为，所以吃饭常躲到人少的角落里戴着耳机。
但随着英语语言环境的熏陶和潜移默化的影响，随着课程的深入和对当地文化的开始了解并试着融入，我对英语的疏离感少了很多，开始主动看校园告示和各种英文新闻，向同学们请教英文的地道表达、俚语和日常词汇，主动交友，参加学校的各种文化活动，拥抱全英文的语言环境而毫不抗拒。在对美国日常用语、生活名词如（laundry detergent）有了一定积累后，我发现日常表达变得轻松了，说英文变成了很自然流畅的事，可以直接用英文输出观点而不用在心里过一遍中文做一遍翻译。从原来专注于语法、单词的准确度，到后来关注内容、语调，美语习惯以及能顾及到对方的情绪，从最初的拘谨逃避到后期的自然自信，我明显感觉到了自己从美音发音、句式积累、日常词汇量和流利度有了提升。令人欣喜的是在我离开米苏拉的前两天，一个和我同一批来蒙大拿大学的芬兰交换生突然说我的口语进步了好多，直到那时我才意识到语言环境和主动的语言学习态度真的会加速语言的学习。
Curriculum
交换期间，深入美国课堂后，我发现和国内的大学课堂有些内容和形式的不同。首先，美国有较多的workshop研讨型的课堂，这学期我选修了创意写作门类下的小说写作基础研讨课，课程有一半都是讨论分析同学的小说作品。每节课都主要研读一位同学的文章，课上每个同学都会客观指出文章的亮点和需要改进的部分，并给出深入分析体会后的具体修改建议。在这个过程中，我不仅能收获全班同学的宝贵评价，找到文章的可提升之处，还能从其他同学的文章中得到启迪和灵感，开拓自己的思维。这种授课形式让我眼前一亮，感觉自己真正融入了课堂，体验了思维碰撞的快乐。
其次，美国的课程上课频率和强度较大，阅读和任务量更重。大部分课程都是一周2次或3次，每次课程都会布置较多的阅读思考任务，尤其是文科写作或文学相关课程，这让我一开始感觉压力较大。写作课前期每隔一天都要读40页左右的文学作品，每周要写一篇短篇创作，前一个月时间我都一直在努力赶上进度以积极参与课堂，这个“逼迫”的过程让我的阅读速度有了明显提升。后期每隔一天都要读同学的小说并写一篇详细的阅读评价，这也极大考验着我的词汇量和对美国文化的了解程度，但坚持下来后发现自己的概括总结和英文写作能力也有不小进步。感觉美国有些硬核课程有点像国内的2-3门课，内容紧凑密集。
此外，美国的课堂氛围相对更加轻松，学生们更多与教授互动。很多课程教授会设计很多的互动提问环节，需要学生表达自己对某一问题的看法。国外更多学生更愿意主动发言（不算平时分数），有很强的表达自己观点的欲望。他们没有怕说错的顾虑，只是希望给出自己对这一问题的看法，这是课堂氛围上给我冲击力很大的部分。
Family
除了体验了美国丰富的学习资源和英语能力上的提升，我也很感恩能够遇到一群志同道合的朋友。在开学初我加入了学校的一个志愿公益社团，在三月份的春假期间和美国朋友们做了为期一周的志愿服务，包括在衣物捐赠站分拣衣物，为庇护所的居民盛饭、准备午饭等。整一个学期我们一起参与志愿服务，举办各种活动，结下了深厚的友谊，最令我感动的就是在我离开米苏拉的那天早晨，社团里的17个人私下约好早上7：30之前在食堂集合给我送行。看到她们在期末周还坚持给我举办这个欢送活动，我真的很惊喜也很感动，直到现在我们还保持着联系。因为这群人，这座被白雪封印的小城变得有了温度，感恩这些美好的遇见，让我在异国他乡也能感受到家人般的温暖。
Future
这次收获满满的、充满成长的、满是感动的留学之旅坚定了我申请国外研究生的方向，美国大学的课程设置、课堂氛围和生活方式都与自己的学术观点和性格相符合。希望一年后能够继续踏上海外学习的旅程，继续充实自己，拓宽视野，将中国文化向世界传播，成为中外文化的使者，日后归来时成为更好的自己。
最后，我想对上海外国语大学和蒙大拿大学表示衷心的感谢。感恩母校为我提供了这个宝贵的机会，让我能够来到蒙大拿大学进行学习，经历了这个难以忘怀的学期。我也要感恩我的家人和朋友们，你们一直以来的支持和鼓励是我前进的动力。四个月一晃而过，但这段奇妙的留学经历我将永远铭记。
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